Психотерапия для жизни в сложном и непредсказуемом мире
Помогаю справиться с кризисами в отношениях, тревогой, выгоранием и трудностями эмиграции. Высшее психологическое образование, 15 лет в медицине, сертифицированный гештальт-терапевт и КПТ-специалист.
Высшее психологическое (МИП) • Гештальт (МАГ) • КПТ (НАДПО)
Непрерывное индивидуальное консультирование клиентов с 2021 года
Супервизия каждые 2 недели + очная интервизорская группа в Португалии
Фундаментальное понимание тела и нервной системы до перехода в психологию
Послушайте голос Надежды
В терапии важен тембр, интонации и спокойствие. Послушайте короткое приветствие, чтобы почувствовать контакт.
«Для многих это первый опыт отношений, где их действительно видят и слышат»
Я работаю своей личностью, мастерством и опытом. Мое первое образование — медицинское (15 лет практики): медицина дала мне фундаментальное понимание того, как устроено человеческое тело, нервная система и психика. А осознанный переход в психологию позволил соединить это глубокое знание с терапией контакта и доказательными техниками КПТ.
Ключевые направления помощи
Отношения в паре и дети
Кризисы близости, сепарация, контакт с взрослеющими детьми и подростками от 15 лет без чувства вины.
Созависимость и автономия
Растворение в других, страх сказать «нет», отстаивание личных границ без разрушения контакта.
Эмиграция и адаптация
Потеря привычных связей, стресс релокации, поиск внутренних опор. 4 года личной жизни в Коимбре.
Тревога, паника и соматика
Постоянное фоновое напряжение, спазмы тела. Доказательные техники КПТ (800 ч.) и физиология нервной системы.
3 диплома: Высшее психологическое (МИП), Гештальт (МАГ) и КПТ (НАДПО)
Официальное право на практику, регулярная супервизия каждые 2 недели и участие в очной интервизорской группе в Португалии.
Сомневаетесь или боитесь идти на первую сессию?
Что если повиснет молчание? Нужно ли ждать острой боли? Узнает ли кто-то о ваших словах? Честно отвечаю на то, о чем обычно неловко спросить.
Как устроен процесс: от первой встречи до устойчивых изменений
Неизвестность рождает страх. Вот четкая и прозрачная картина того, что именно происходит на сессиях и как шаг за шагом меняется ваша жизнь.
Первая сессия (50 минут): Знакомство и снятие неизвестности
Вы рассказываете о том, что привело вас в терапию, ровно в том объеме, в котором готовы. Никаких допросов или оценок. Мы знакомимся, исследуем ваше текущее состояние, формулируем понятный рабочий запрос и определяем, комфортно ли нам вместе.
Стабилизация и осознавание: возвращение ресурса
Фокус на снижении острого эмоционального накала. При тревоге и панических реакциях подключаем доказательные протоколы КПТ. В гештальт-подходе начинаем замечать привычные автоматические сценарии: где вы предаете себя, где возникает токсическая вина или стыд.
Глубинная трансформация: новые сценарии и контакт
Работа с фундаментальными темами: созависимость, сепарация, страх отвержения, контакт с близкими и взрослеющими детьми. Обучение тому, как оставаться рядом с другим человеком, не теряя своей целостности и не проваливаясь в спасательство.
Интеграция и устойчивая автономия
Главная цель качественной психотерапии — сделать так, чтобы терапевт вам больше не требовался. Мы закрепляем результаты, празднуем ваши изменения и формируем устойчивую уверенность в том, что вы справитесь с любыми вызовами жизни самостоятельно.
Готовы сделать первый шаг?
Сессия длится 50 минут в Google Meet. Стоимость — 50 €. Напишите мне в Telegram или отправьте заявку на странице условий.